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ボディラインが変わるだけじゃない
自信までついてくる
私の週1マストタイム
ピラティスはグループレッスンの経験はありましたが、もっと細かく体を見てもらいたいと思いY plus PILATESの体験にきました
グループとは違い、私のためだけに先生がメニューを考えてくれるので、「こんなボディラインになりたい」を最短で叶えていくことができます。
また、少し疲れているなあという日にはそれを解消するようなセッションをしてもらえるので、調子が良くないなあ・・・疲れているなあ・・・という時にはむしろピラティスに行きたいと思えるのが、他のトレーニングとは違うと感じているところです。
セッションはきついシーンも多いですが、先生のサポートがあるので、自分だけでは出せない限界以上の力を引き出してもらえて、それが体の変化につながっていると実感しています。
目に見えてボディラインが変わってくると、とても自信になりますね！
ファッションの楽しみも広がりました。
週1回のセッションの時間が体だけでなくメンタルまでも良くしてくれるので、どんなに仕事が忙しくてもこの時間はマストでスケジュール確保しています！
（40代・会社役員／Personal Session）
子連れでも安心
不調がなくなるだけでなく
身体のラインもしっかり変化！
産後の腰痛改善と体型を産前に戻したいと思い、子連れOK・個人レッスンを探していたところyokoさんのマシンピラティスに出会いました。
体験セッション終了後は軽やかな疲労感と身体の奥に響いてくる感じがあり、何とも言えない爽快感！
マシンだと身体をサポートしてくれたり、必要なところに負荷が効いていて身体を正しく使える感覚がありました。
続ければ効果が出るかも！と期待感があり継続することに。
また、用意してくださっているおもちゃで夢中に遊ぶ子どもを見て安心して通えるなと思いました。
回数を重ねるごとに身体の使い方が変わり、腰痛も改善されました。
見た目も、主人に「脚、細くなった？」と嬉しい声を掛けてもらえるようになりました。
完全プライベートで他の生徒さんに会うこともなく、子どもが泣いたら抱っこしたり、yokoさんに遊んでもらったり、とても温かくアットホームな空間でレッスンを受けられます。
今では娘もくつろぐくらい楽しく一緒に通っています！
（30代・育休中／Personal Session）
ピラティスは
不調をなくすだけでなく
自分と向き合う大切な時間
仕事や家のことに忙しく自分の時間がない、体はどんどん悲鳴をあげて、合間を縫って整体やマッサージでその場を凌ぐ
そんな女性すごく多いのではないでしょうか？
私も職業柄10年以上肩こりと頭痛に悩まされていました。
そんな時出会ったのがようこ先生のマンツーマンレッスン。1回の体験レッスンでとにかく肩が楽になるのを感じました。
そして何より大切だと感じたのが「ゆっくり呼吸をする時間」です。
毎日バタバタとスケジュールをこなし、ふぅと息をつくのは寝る時ぐらい。
レッスン中は自分のペースで深く呼吸をし、自分のことだけを考える大切な時間。
飲む水にこだわるように、呼吸も大切にしてあげたい。
そうすると自然と自分自身を労ってあげられるような気がします。
忙しい毎日の中、ようこ先生のピラティスは私にとって自分と向き合う大切な時間です。
いつもありがとうございます。出会えて本当によかったです。
（30代・ネイリスト／Personal Session）