Y plus PILATES
子連れOKマシンピラティス
Voice
子連れでも安心
不調がなくなるだけでなく
身体のラインもしっかり変化！
産後の腰痛改善と体型を産前に戻したいと思い、子連れOK・個人レッスンを探していたところyokoさんのマシンピラティスに出会いました。
体験レッスン終了後は軽やかな疲労感と身体の奥に響いてくる感じがあり、何とも言えない爽快感！
マシンだと身体をサポートしてくれたり、必要なところに負荷が効いていて身体を正しく使える感覚がありました。
続ければ効果が期待出来るかも！と期待感があり継続することに。
また、用意してくださっているおもちゃで夢中に遊ぶ子どもを見て安心して通えるなと思いました。
回数を重ねるごとに身体の使い方が変わり、腰痛も改善されました。
見た目も、主人に「脚、細くなった？」と嬉しい声を掛けてもらえるようになりました。
完全プライベートで他の生徒さんに会うこともなく、子どもが泣いたら抱っこしたり、yokoさんに遊んでもらったり、とても温かくアットホームな空間でレッスンを受けられます。
今では娘もソファでくつろぐくらい楽しく一緒に通っています！
（30代・育休中／Private Session）
ココロまでスッキリ！
身体の変化が自信につながります
ピラティスは全くの未経験でしたが、インスタグラムの投稿が気になり体験レッスンを申し込んだのが通うきっかけです。
スタジオはとても清々しく、窓からの景色にパワーをもらえます。
レッスン前には、先生が今の体調や特に気になる部分を聞いてくださるので安心してのぞめます。
初めは色々と雑念が浮かんでも、いつの間にか身体の変化と呼吸することに集中しています。
キツく感じるワークもありますが、先生のサポートと声かけがあるので頑張れます。
レッスン後は身体だけでなく気持ちまでもスッキリします。そして毎回「こんな所に筋肉あったんだ！」という場所が痛み、まだまだ自分の身体の可能性を感じ、少しずつの身体の変化が自信になります。なによりレッスンがとても楽しいです！
（40代・会社員／Private Session）
ピラティスは
不調をなくすだけでなく
自分と向き合う大切な時間
仕事や家のことに忙しく自分の時間がない、体はどんどん悲鳴をあげて、合間を縫って整体やマッサージでその場を凌ぐ
そんな女性すごく多いのではないでしょうか？
私も職業柄10年以上肩こりと頭痛に悩まされていました。
そんな時出会ったのがようこ先生のマンツーマンレッスン。1回の体験レッスンでとにかく肩が楽になるのを感じました。
そして何より大切だと感じたのが「ゆっくり呼吸をする時間」です。
毎日バタバタとスケジュールをこなし、ふぅと息をつくのは寝る時ぐらい。
レッスン中は自分のペースで深く呼吸をし、自分のことだけを考える大切な時間。
飲む水にこだわるように、呼吸も大切にしてあげたい。
そうすると自然と自分自身を労ってあげられるような気がします。
忙しい毎日の中、ようこ先生のピラティスは私にとって自分と向き合う大切な時間です。
いつもありがとうございます。出会えて本当によかったです。
（30代・ネイリスト／Private Session）