FAQ
Q.
どんな服装でセッションを受けたらいいですか？
動きやすいウエア（骨格や筋肉のラインを見ながらエクササイズを行うためお持ちの範囲内でぴったりめのもの）で足下は裸足または滑り止めつきの靴下でお願いします
Q.
身体が硬いのですが大丈夫でしょうか？
柔軟性はマシンピラティス をする上で必要条件ではありませんのでご安心ください
ウエイトトレーニングとは異なり、身体に無理のない負荷で全身の関節を動かし、硬くなった筋肉をストレッチしながら強化していくエクササイズです。だからこそ身体が硬い方にはぜひ体験していただきたいです
Q.
子どもを連れていくことは可能ですか？
お子様連れOKです。ただし、託児はございませんので、同室にてインストラクターが様子をみながらセッションさせていただきます
連れてくるお子様の年齢は不問です（月齢・年齢にあわせておもちゃをご用意しています）
Q.
ベビーカーで行くことはできますか？
ベビーカーでお越しいただけます
お車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください
Q.
妊娠中でもセッションを受けることはできますか？
以下に当てはまる方は可能です
「妊娠16週以降」かつ「主治医や担当助産師より運動許可が出ている」
この時期にマシンピラティスをすることは、マタニティ期特有の不調を改善するだけでなく、出産に必要な体力づくりにも効果的
さらに、産後の回復にもいい影響があると言われており、オススメです！
その日の体調にあわせて負担のないようセッションしていきます
Q.
産後はいつからセッション可能ですか？
産後1ヶ月検診やそれ以降の検診にて問題がなければセッション可能です
出産で大きなダメージを受けた骨盤底筋群はもちろん、産後の筋力低下からくる不調や授乳や抱っこによる肩こりや腰痛、骨盤の歪みなど、産後の身体はケアが必須です
産後の身体は十人十色ですので、その日の体調にあわせて心身ともに無理のないセッションを心がけています
お子様同伴の場合は、お子様のペースも大事にセッションしていきます
プライベートですので「子どもが泣いてしまったらどうしよう」などの心配は無用です